5月18日晚，我院学生处组织2021级心理委员进行“压力的调节”培训讲座，由我院心理健康教育中心老师许文慧担任此次主讲。21级各班心理委员以及心理协会成员等120名学生参加了此次培训讲座。

讲座伊始，许文慧通过真实的案例，指出当代大学生的各种压力来源，并与学生共同探讨，分析大学生的压力现状。针对大学生常见压力的表现，她着重讲解了如何进行压力的调节，又结合真实案例让学生学会识别、处理、自我宣泄和化解心中的压力。

此次培训内容丰富、针对性强，让心理委员们学会如何识别、处理、自我宣泄自己的压力，以及学会一些如何助人的小方法，化解班级同学压力。

讲座现场学习氛围浓厚，心理委员们纷纷积极记笔记，并表示此次压力调节的培训让其认识到压力调节的重要性。明确了自己以后在班级里可以做好此方面的工作，当好班级的心情调节者，为班级心理健康工作贡献自己的力量。