5月10日晚,学生处在图书馆学术报告厅开展了2021级班级心理委员专题培训活动。培训讲座邀请安徽省心理学会应用技术分会副理事长赵红教授主讲，主题是“了解自我意识，全面提升自我”。根据校园疫情防控的要求，本次培训是采用线上腾讯会议的形式举办，2021级全体班级心理委员以及院大学生心理健康协会成员共150余名学生参加了培训。

讲座伊始，赵红教授首先通过“画一只猪”的绘画心理互动游戏，引导同学们根据自己图画的位置、大小、方向、细节解读自己的性格特点，引入讲座主题。她介绍了自我意识的内涵、形成阶段和发展特点，指出大学生可以通过他人的反馈、反射性评价、自己的行为和社会比较等4个方面来进一步认识自我。

接着，她以“天生我才”活动和“神奇发夹”案例故事，引入了悦纳自我的内涵，讲解了自卑、害羞、自我中心、怯懦、虚荣、拖拉等影响悦纳自我的认知偏差，鼓励同学们培养自信心，学会积极的心理暗示，全面客观的评价自己，进而愉悦地接纳自我。

最后，赵红教授提出，大学生要学习有效地管理自我，通过合理调控自己的处世态度，培养意志力，规划理想自我，全力打造现实自我，以达到从“现实我”转变为“理想我”的目的。

赵红教授讲解浅显易懂，生动有趣的语言深深地吸引着在场同学，同学们积极参与现场活动讨论，现场气氛热烈。通过本次培训，不仅使班级心理委员对自我有了更深的认知，树立正确的人生目标，进而不断努力向“理想我”迈进。