安审的班级心理委员们：

大家好！

庚子鼠年春节，新型冠状病毒感染的肺炎疫情笼罩着神州大地。冷清的街道、不辨真假的传言、单调的封闭生活给人们的心理蒙上了一层阴霾。我院践行停课不停学的原则，克服各种困难已经开学上课了两个月。疫情不可避免会给我们的生活学习等各个方面带来的影响，同时对于我们也是一次应对不确定境遇的心理挑战。作为大学生中的心灵卫士，班级心理委员要在此次举国的疫情防控战役中发出挥积极作用，引领同学们积极应对居家在学期间的各种不适与困境，以更加积极阳光、理性平和的心态帮助同学们度过难关，为打赢这场疫情防控阻击战贡献自己的力量。为此，我们向全体班级心理委员发出如下倡议：

一、不信谣不传谣，传播正能量

心理委员要自觉加强心理健康知识的学习和储备，提升组织协调与沟通能力。要有战胜疫情的坚定信念，将这种信念传递给班级同学，帮助他们消除恐慌、稳定情绪。呼吁同学以科学为准绳，不信谣不传谣，客观对待疫情，不恐慌、不疑病。向同学们分享缓释压力、管理情绪、维持健康心理等方面有效的知识和方法。要积极配合辅导员和心理中心的工作，搭建好同学和老师间的沟通桥梁，及时反馈同学们的心理状况、诉求。

二、关注自身健康，营造温暖的班级氛围

面对突如其来、迅速蔓延的疫情，担心、失落、愤怒、恐惧都是正常的情绪体验。作为心理委员，我们可以利用自身的专业知识，主动自我调试，多做有意义感和价值感的事情，比如阅读、画画、冥想、提升厨艺、学习新技能等。心理委员还可以在班群提出倡议，如”学习提升计划”、”运动提升计划”、”生活提升计划”等，努力营造安全温暖信任向上的班级网络氛围。

三、关爱同学，适时做好朋辈支持

在做好自我身心调试的同时，利用所学专业知识和自身积极力量为同学提供心理支持，对身处于疫区的同学，送去真诚的关心和必要的支持；对有明显情绪不安的同学，私聊沟通，给予安抚或者建议他们寻求心理热线咨询，在做到耐心倾听的基础上，要主动询问同学的情况，相互分享彼此的感受，提供力所能及的帮助；对可能造成班级群里不安的情绪及消息，及时加以澄清和引导。同时，心理委员要充分考虑自身精力和专业能力，做到陪伴为主、量力而行，根据实际情况鼓励同学寻求我院专业的线上心理援助服务。

春天就在前方，让我们共同努力，携手并进。

这个世界和我，爱你！

大学生心理健康教育中心