亲爱的心理委员们：
在全国上下共同抗击新型冠状病毒肺炎疫情之际，为发挥心理委员朋辈辅导的力量，做好学生疫情防控心理疏导工作。学生处大学生心理健康教育中心倡议全体班级心理委员：
一、积极宣传抗“疫”的心理科学知识，做好同学们的“宣传员”
请18、19级每班两名心理委员共同在班级内部以直播、qq群讨论、观看视频等多重方式开展一次普及防疫抗疫心理健康知识班会活动，做到：
1.从思想上引领班级同学提高疫情防控的认识，使同学们意识到心理防“疫”与医学防“疫”同样重要。
2.宣传疫情下应激反应的特点，提升同学们对自身心理状态的认识。
3.引导同学发掘自己的积极心理资源，倡导乐观积极的抗“疫”心态。
请将班会过程和内容以录屏、文字、截图等形式记录下来，于3月22日前将材料以邮件形式（一个班级一份材料，邮件名务必注明年级、班级、两名心理委员姓名）同时发送至以下两个邮箱1196671744@qq.com、13063333762@163.com。宣传材料将计入优秀班级心理委员考核。
二、密切关注同学的心理动态，做同学们的“知心人”
利用微信、QQ、微博等平台，密切关注受疫情影响的重点人群，积极关注需要心理帮助的同学，运用朋辈心理辅导知识给予恰当的关注和支持。
三、传播心理调适的基本方法，做好同学们的”好帮手”
积极维护班级同学的人际交流，发挥班集体的凝聚力，搜集和传播心理调适的方法，保持班级同学情绪稳定。
四、协助处理心理危机事件，做好辅导员、心理咨询老师和同学们之间的“牢固桥梁”
密切关注同学们的心理动态，发现异常情况，遵循保密原则及时上报辅导员和心理健康教育中心，并给予同学情感支持。
五、加强自身心理素质，做学习心理健康知识的“积极分子”
为提高班级心理委员工作胜任力，增强学生群体自行调节心理状态的能力。请18、19级全体班级心理委员观看、学习由中国心理学会与中科院心理所联合开展的“抗击疫情安心行动”系列公益心理讲座。心理委员观看讲座后须通过照片、文字等形式对学习成果进行反馈，学习成果为学习过程、学习笔记、学习心得、工作计划等内容，重在质量、鼓励创新。请于3月8日前将学习成果以邮件形式（邮件名务必注明年级、班级、姓名）同时发送至以下两个邮箱1196671744@qq.com、13063333762@163.com。学习成果将计入优秀班级心理委员考核。
讲座内容如下：
序号 | 讲座主题 | 主讲老师 | 讲座时长 |
1 | 新型冠状病毒肺炎疫情下的常见心态及应对 | 詹启生 | 60分钟 |
2 | 抗击新型冠状病毒肺炎疫情，心理委员的为与不为 | 王敬群 | 30分钟 |
3 | 疫情下的心理应激反应 | 李艳 | 30分钟 |
4 | 心理防疫，在危机中成长 | 肖琼 | 30分钟 |
5 | 疫情下一线工作人员的心理调适 | 辛世敏 | 30分钟 |
6 | 心理教练核心技术与与心理援助关键要素 | 史占彪 | 45分钟 |
7 | 正念抗疫，安住当下 | 杨雪梅 | 30分钟 |
8 | 疫情下大学生如何进行情绪管理 | 王自华 | 30分钟 |
9 | 疫情下心理委员的自我关爱 | 张洪英 | 30分钟 |
10 | 疫情心理应激的自我觉察及其情绪调节 | 刘春蕾 | 30分钟 |
11 | 心理免疫，你做到了吗？ | 史秀玉 | 30分钟 |
12 | 疫情信息满天飞时的愤怒及其应对 | 李艳 | 30分钟 |
13 | 格式塔疗法在心理援助中的应对 | 费俊峰 | 30分钟 |
14 | 新型冠状病毒肺炎疫情下大学生的情绪急救法 | 郭彦霞 | 30分钟 |
15 | 面对疫情如何调整你的心态 | 李永慧 | 30分钟 |
16 | 疫情压力下的大学生心理调整 | 周敏 | 30分钟 |
17 | 疫情下大学生日常行为调整与适应 | 王自华 | 30分钟 |
18 | 如何应对重大危机事件中的恐慌心理 | 牛勇 | 30分钟 |
19 | 在网络媒介中给与心理支持的挑战 | 肖斌 | 30分钟 |
20 | 疫情心理援助与危机干预概述 | 刘正奎 | 45分钟 |
我们期盼，我们的倾听与心理陪伴，给每一位同学带来积极正向的能量，使每一位同学以最佳心态度过当前这个特殊时期。春天就要来了，我们期待着安审学子的华丽归来！
学生处大学生心理健康教育中心
2020年2月29日
附相关学习材料：
1.《疫情下如何保持心理健康？专家建议“五个一”缓解焦虑》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=1936838044300161251&item_id=1936838044300161251&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single
2.《全民战疫“心理处方”》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=16057090845921147305&item_id=16057090845921147305&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single
3.《疫情下，用“小习惯”护“心健康”》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=12960698708850464196&item_id=12960698708850464196&study_style_id=feeds_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single
4.《大众减轻焦虑，可试试身体扫描术》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=15070503561772204821&item_id=15070503561772204821&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single
5.《应对烦恼简便易行的“保险箱”技术》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=4946963023600525449&item_id=4946963023600525449&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single
6.《陷入“肺炎恐慌”怎么办？6个方法，应对疫情带来的不良心理反应》https://mp.weixin.qq.com/s/3wvc_Brls_HffkmR9vP9Mw
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