人际交往是维护和促进心理健康的重要渠道，良好的人际交往可以缓解心理压力，肯定自我价值，促进心理健康，而不良的人际关系，很容易让人产生心理障碍。本院心理健康中心于2022年12月7日中午12：20在图书馆四楼学术报告厅，举办2022级“人际交往与沟通”心理讲座，此次讲座由王倩主讲，心理委员及心理协会成员共计200多名学生参加。

王倩老师首先通过游戏与同学们进行互动，告诉我们人际交往中，交谈时两人相距0.5-1.5米为社交距离，能使人际互动达到最佳效果，距离太近会让人容易产生压力，距离太远容易被社交孤立而引发焦虑和孤独感。王老师条理清晰、引经据典地向同学们分析了有效沟通的重要性，指导同学们掌握必要的沟通技巧。接着，告诉同学们人际黄金法则：像你希望别人如何对你那样去对待别人。讲座最后，通过举例告诉同学们每个人对待事物的看法不一样，会导致不同的情绪和不同的结果，我们要控制好自己的情绪，做情绪的主人。必要时，可以找人倾诉，或者通过写日记、跑步等方法宣泄情绪。

通过本次讲座，学生们纷纷表示获益良多，既领会到了人际交往的重要性，还学习掌握了人际交往与沟通的技巧，提升了处理人际问题的能力。有助于大学生促进个体发展，增进身心健康，以更加饱满的热情投身到今后的学习生活中。