5月24日晚上，学生处举办2021级班级心理委员培训讲座，讲座以“习得性乐观”为主题，由大学生心理健康教育中心心理咨询师陈一乔主讲。2021级各班级心理委员及心理协会部分学生干部共约100名学生聆听了此次讲座。

讲座伊始，陈一乔用一个有趣的心理学实验——习得性无助引入，为大家介绍了人的无助感和乐观都可以通过后天培养，可以通过乐观的归因让自己变得更加乐观。她强调，乐观是中华优秀传统文化，革命乐观主义精神是中华民族的宝贵精神财富，乐观也是高职学生在学习和未来职场中的必备素养之一。接着，她用心理小测试——乐观归因风格测试，帮助大家了解自己目前的归因风格。她详细解读了归因风格测试中的六项因子，带领大家练习如何在实际生活中对生活事件多做乐观的归因，由此习得乐观。同时，她也提到，乐观的归因不仅可以增加我们积极的情绪体验，还可以提升自我效能感，让我们更可能行动起来。最后，她指出心理自助也要助人，带领大家练习了如何用习得性乐观的方法帮助周围的人更加积极地面对问题。

本次讲座用干货满满，帮助同学们树立了积极的心态，掌握了实用且可操作性强的心理技术。同学们纷纷表示会将此次学到的习得性乐观的方法运用在生活中，也尽可能地帮助周围的人变得更加乐观。