学生处举办2020级班级心理委员培训会

2021615日晚上7,学生处在图书馆四楼学术报告厅举办了2020级班级心理委员培训会。培训由心理健康教育中心许文慧老师主讲,2020级各班级心理委员、学生心理协会等130余名学生参加了培训会。


许文慧老师的培训内容主要包括四个方面:什么是压力、压力的具体表现、大学生的常见压力源和压力管理方法。 

首先,许老师给心理委员做热身游戏“抓逃手指”,左手抓幸福,右手逃压力,让来自不同班级的心理委员身心放松,气氛活跃。接着,老师通过具体的案例向同学们讲解了面对压力问题产生的原因和具体的表现,促进心理委员学习如何在日常工作中辨别受压力困扰的同学。然后,通过结合学生们的学习生活实际,给大家讲解分析了压力源和应对压力事件的具体技能。最后,通过放松训练,缓解学生压力并练习了一些放松小技能。

本次培训在有序、轻松的氛围下进行,同学们纷纷表示受益匪浅,将会以更加积极的态度去面对大学生活。


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