给班级心理委员的倡议书

安审的班级心理委员们:

大家好!

庚子鼠年春节,新型冠状病毒感染的肺炎疫情笼罩着神州大地。冷清的街道、不辨真假的传言、单调的封闭生活给人们的心理蒙上了一层阴霾。我院践行停课不停学的原则,克服各种困难已经开学上课了两个月。疫情不可避免会给我们的生活学习等各个方面带来的影响,同时对于我们也是一次应对不确定境遇的心理挑战。作为大学生中的心灵卫士,班级心理委员要在此次举国的疫情防控战役中发出挥积极作用,引领同学们积极应对居家在学期间的各种不适与困境,以更加积极阳光、理性平和的心态帮助同学们度过难关,为打赢这场疫情防控阻击战贡献自己的力量。为此,我们向全体班级心理委员发出如下倡议:

一、不信谣不传谣,传播正能量

心理委员要自觉加强心理健康知识的学习和储备,提升组织协调与沟通能力。要有战胜疫情的坚定信念,将这种信念传递给班级同学,帮助他们消除恐慌、稳定情绪。呼吁同学以科学为准绳,不信谣不传谣,客观对待疫情,不恐慌、不疑病。向同学们分享缓释压力、管理情绪、维持健康心理等方面有效的知识和方法。要积极配合辅导员和心理中心的工作,搭建好同学和老师间的沟通桥梁,及时反馈同学们的心理状况、诉求。

二、关注自身健康,营造温暖的班级氛围

面对突如其来、迅速蔓延的疫情,担心、失落、愤怒、恐惧都是正常的情绪体验。作为心理委员,我们可以利用自身的专业知识,主动自我调试,多做有意义感和价值感的事情,比如阅读、画画、冥想、提升厨艺、学习新技能等。心理委员还可以在班群提出倡议,如”学习提升计划”、”运动提升计划”、”生活提升计划”等,努力营造安全温暖信任向上的班级网络氛围。

三、关爱同学,适时做好朋辈支持

 在做好自我身心调试的同时,利用所学专业知识和自身积极力量为同学提供心理支持,对身处于疫区的同学,送去真诚的关心和必要的支持;对有明显情绪不安的同学,私聊沟通,给予安抚或者建议他们寻求心理热线咨询,在做到耐心倾听的基础上,要主动询问同学的情况,相互分享彼此的感受,提供力所能及的帮助;对可能造成班级群里不安的情绪及消息,及时加以澄清和引导。同时,心理委员要充分考虑自身精力和专业能力,做到陪伴为主、量力而行,根据实际情况鼓励同学寻求我院专业的线上心理援助服务。

春天就在前方,让我们共同努力,携手并进。

这个世界和我,爱你!


大学生心理健康教育中心


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