给班级心理委员的一封信

亲爱的心理委员们:

在全国上下共同抗击“新型冠状病毒肺炎”疫情之际,为发挥心理委员朋辈辅导的力量,做好学生疫情防控心理疏导工作。学生处大学生心理健康教育中心倡议全体班级心理委员:

一、积极宣传抗“疫”的心理科学知识,做好同学们的“宣传员”

18、19级每班两名心理委员共同在班级内部以直播、qq群讨论、观看视频等多重方式开展一次普及防疫抗疫心理健康知识班会活动,做到:

1.从思想上引领班级同学提高疫情防控的认识,使同学们意识到心理防“疫”与医学防“疫”同样重要

2.宣传疫情下应激反应的特点,提升同学们对自身心理状态的认识

3.引导同学发掘自己的积极心理资源,倡导乐观积极的抗“疫”心态

请将班会过程和内容以录屏、文字、截图等形式记录下来,于3月22日前将材料以邮件形式(一个班级一份材料,邮件名务必注明年级、班级、两名心理委员姓名)同时发送至以下两个邮箱1196671744@qq.com、13063333762@163.com。宣传材料将计入优秀班级心理委员考核。

二、密切关注同学的心理动态,做同学们的“知心人”

利用微信、QQ、微博等平台,密切关注受疫情影响的重点人群,积极关注需要心理帮助的同学,运用朋辈心理辅导知识给予恰当的关注和支持。

三、传播心理调适的基本方法,做好同学们的”好帮手”

积极维护班级同学的人际交流,发挥班集体的凝聚力,搜集和传播心理调适的方法,保持班级同学情绪稳定。

四、协助处理心理危机事件,做好辅导员、心理咨询老师和同学们之间牢固桥梁

密切关注同学们的心理动态,发现异常情况,遵循保密原则及时上报辅导员和心理健康教育中心,并给予同学情感支持。

五、加强自身心理素质,做学习心理健康知识的“积极分子”

提高班级心理委员工作胜任力,增强学生群体自行调节心理状态的能力18、19级全体班级心理委员观看、学习由中国心理学会与中科院心理所联合开展“抗击疫情安心行动”系列公益心理讲座。心理委员观看讲座后须通过照片、文字等形式对学习成果进行反馈,学习成果为学习过程、学习笔记、学习心得、工作计划等内容,重在质量、鼓励创新。请于3月8日前将学习成果以邮件形式(邮件名务必注明年级、班级、姓名)同时发送至以下两个邮箱1196671744@qq.com、13063333762@163.com。学习成果将计入优秀班级心理委员考核。

 

讲座内容如下:

序号

讲座主题

主讲老师

讲座时长

1

新冠肺炎疫情下的常见心态及应对

詹启生

60分钟

2

抗击新冠肺炎疫情,心理委员的为与不为

王敬群

30分钟

3

疫情下的心理应激反应

李艳

30分钟

4

心理防疫,在危机中成长

肖琼

30分钟

5

疫情下一线工作人员的心理调适

辛世敏

30分钟

6

心理教练核心技术与与心理援助关键要素

史占彪

45分钟

7

正念抗疫,安住当下

杨雪梅

30分钟

8

疫情下大学生如何进行情绪管理

王自华

30分钟

9

疫情下心理委员的自我关爱

张洪英

30分钟

10

疫情心理应激的自我觉察及其情绪调节

刘春蕾

30分钟

11

心理免疫,你做到了吗?

史秀玉

30分钟

12

疫情信息满天飞时的愤怒及其应对

李艳

30分钟

13

格式塔疗法在心理援助中的应对

费俊峰

30分钟

14

新型肺炎疫情下大学生的情绪急救法

郭彦霞

30分钟

15

面对疫情如何调整你的心态

李永慧

30分钟

16

疫情压力下的大学生心理调整

周敏

30分钟

17

疫情下大学生日常行为调整与适应

王自华

30分钟

18

如何应对重大危机事件中的恐慌心理

牛勇

30分钟

19

在网络媒介中给与心理支持的挑战

肖斌

30分钟

20

疫情心理援助与危机干预概述

刘正奎

45分钟

 

 

   我们期盼,我们的倾听与心理陪伴,给每一位同学带来积极正向的能量,使每一位同学以最佳心态度过当前这个特殊时期。春天就要来了,我们期待着安审学子的华丽归来!

 

学生处大学生心理健康教育中心

                           2020年2月29日

附相关学习材料:

1.《疫情下如何保持心理健康?专家建议“五个一”缓解焦虑》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=1936838044300161251&item_id=1936838044300161251&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single

2.《全民战疫“心理处方”》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=16057090845921147305&item_id=16057090845921147305&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single

3.《疫情下,用“小习惯”护“心健康”》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=12960698708850464196&item_id=12960698708850464196&study_style_id=feeds_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single

4.《大众减轻焦虑,可试试身体扫描术》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=15070503561772204821&item_id=15070503561772204821&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single

5.《应对烦恼简便易行的“保险箱”技术》https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=4946963023600525449&item_id=4946963023600525449&study_style_id=video_default&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single

6.《陷入“肺炎恐慌”怎么办?6个方法,应对疫情带来的不良心理反应》https://mp.weixin.qq.com/s/3wvc_Brls_HffkmR9vP9Mw

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