学院开展2018级班级心理委员培训活动

9月26日晚7点在图书馆四楼学术报告厅举行2018级心理委员培训会,培训会以“压力应对与心态调整”为主题,审计系专职辅导员、国家二级心理咨询师裴玲玲老师担任本期主讲人,2018级班级心理委员和心理协会成员共70多人参加了培训会。
  培训伊始,裴玲玲以“你的压力大吗?”课堂互动问答引入主题,讲解了情绪、压力和健康的关系。随后,她结合新近的研究为情绪和压力“正名”:情绪和压力本身是中性的,而个人如何看待情绪和压力是引发健康问题的关键因素。因此,同学们要学会与负性情绪做朋友,学会管理情绪的方法。最后裴老师从改变压力源、发展应对技能、平衡生活方式和改变认知策略四个方面结合生活中的有趣案例介绍了压力管理与应对的方法和技巧。培训引起了大家的强烈共鸣,大家掌声不断,反响热烈。

通过本次心理培训,使心理委员们对压力有了客观的认识,增强了压力辨别意识,能更准确更及时地发现自己以及周围人的情绪变化并积极采取处理措施。




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