笑一笑,十年少

你知道吗?当你只有4个月大的时候,你就会笑啦!还是小宝宝的你,一天会咯咯笑到400次呢!再长大一点,当你背起书包上学校的时候,你会发现,会说笑话和绕口令的小朋友,很受同学们的喜欢。

婴儿的微笑可以引起母亲愉快的情绪反应,因此是一种有效的社交工具。当人们独处的时候,很少独自发出笑声,偶尔才会因为想起某件事情而发出会心的微笑。一般而言,笑容是在与他人共处的时候才会发生。在日常交谈中,人们脸上露出的表情经常是笑容,甚至会因为笑声而中断谈话。

爱笑的人不仅自己常具有好心情,而且还可以感染他人的情绪。习惯采用幽默的手段自我解嘲的人,比那些习惯让烦恼折磨自己的人具备更好的心态。清晨对着镜子练习微笑的人,可能会因此而改变自己抑郁的心情;这是因为笑会引发大脑中的积极情感,让人真正愉悦起来。早上走进办公室总是微笑着跟大家打招呼的人,不仅会为他人带来一天的好心情,而且还将收获更佳的人际关系。

笑的积极意义体现在许多方面。笑可以宣泄心理冲突,让你从一些日常的烦恼中解脱出来。心理学家发现:笑能加速心跳,增加对大脑的供氧量,从而提高了大脑的工作效率,提高你的思考能力。笑还能减缓衰老。俗话说:笑一笑,十年少。这句话从生物学角度来解释也是有道理的,因为笑可以清除神经紧张,使肌肉放松,有助于驱散愁闷、散发多余的精力,减轻各种精神压力。当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而为大脑提供更多的休息时间。

笑是一项很好的生理运动,人每笑一声,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。要是笑100次,对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,相当于划10分钟船的运动效果。成年人比较吝啬自己的微笑,平均每天只笑15次,比孩提时代每天笑400次左右少多了,这对健康来说是个令人遗憾的损失。笑可以增加肺的呼吸量,清洁呼吸道。开怀大笑时,随着呼吸肌群的运动,使胸腔和支气管先后扩张,不仅增强了换气量和血氧饱和度,有助于心脏供氧,而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动,已被越来越多的人们所认识。此外,笑会伴随着腹肌运动,能按摩肠胃和肝脾等内脏器官,改善消化系统的功能。此外,笑可以促使大脑释放一种让人愉快的激素,叫做内啡肽,内啡肽的止痛作用相当于吗啡的40倍,可以缓解疼痛和抑郁。

笑具有什么意义呢?心理学家认为,笑是人类的一种古老的交流方式。人类在学会说话之前就会笑,笑的目的是为了和别人团结一致或者嘲笑他们,可以表达高兴或快乐的情绪。笑也常被当作对异性调情的一种方式。人类是地球已知物种中唯一会笑的动物,而其他哺乳动物露出牙齿则是表示挑衅或者威慑的意思。不同人的笑声还具有一定的特异性,能表达一些复杂的信息,只有特定的人才能听懂和看懂笑的含义。

笑还存在性别的差异。心理学家发现,女人比男人更擅长笑。当男人发出低沉的笑声时,频率达到43赫兹,而女人尖锐的笑声能高达2083赫兹,甚至能让玻璃破碎。此外,女人的笑声更加动听,而男人大多数时候只能喘息一样的笑。造成这种区别的原因目前还没有研究过,有研究者推测,这是因为女性发展出了一套更丰富的声音系统。男性和女性发笑的场合和意义都有所差别。

美国心理学家巴霍洛夫斯基做了一个实验:她按照性别将实验参与者分成三个组,男性组,女性组和混合组。每个组的人分别坐在一起,要求他们用铅笔为其他人画一个草图。巴霍洛夫斯基发现:虽然在三种情况下男人和女人笑的总共次数一样多,但是当男人们在一起的时候,他们更能笑。当女人和男人在一起时,她们笑得更多。当女人和陌生男人交谈时,如果她只发出哈哈哈的笑声,那就说明她没什么兴趣。如果女人笑出声的次数越多,那么她对这个男人的兴趣越浓厚。当女人的盈盈笑语和男人的话语同步产生的时候,她的兴趣就最浓厚。巴霍洛夫斯基的试验表明,女人似乎比男人更能掌握笑的艺术。她认为,这是因为女人需要主导找伴的过程,所以她们会使用更多的交流技巧、包括笑的技巧。

笑可以传情达意,可以表达愉快的心情,也是赠送给世界的一份美好的礼物。笑容没有国界的限制,全世界都是用微笑来表达友好、愉悦的感情。因此,灿烂的笑容不仅愉悦自己,还可以感染身边的每一个人。

文章来源:心理博物馆             图片来源:百度百科



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